10 ideja

Znanstveno dokazani zdravstveni savjeti

1. Uravnotežena prehrana do kraja: Uravnotežena prehrana je ona koja vašem tijelu daje hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje iz različitih skupina namirnica. Kako biste iz prehrane dobili odgovarajuću prehranu, većinu dnevnih kalorija trebali biste unositi iz: svježe voće povrće cjelovite žitarice mahunarke mliječni nemasni proteini Uključite hranu iz ovih skupina hrane svakodnevno, a da …

8 namirnica za borbu protiv stresa

Često se osjećamo iscrpljeni stresorima u svakodnevnom životu. I stres utječe na odabir hrane koju donosimo. Najčešća hrana koju čovjek uzima u stresu je hrana s visokim udjelom masti, slatka hrana i pića. Automati se čine najlakšim izborom umjesto da traže zdravije opcije. Također, u trgovinama i reklamama uvijek se prikazuju namirnice s nedostatkom hranjivih …

Zdrava hrana debelog crijeva koju ćete jesti nakon operacije

Ako ste nedavno imali operaciju debelog crijeva, održavanje zdrave prehrane prilagođene debelom crijevu nakon operacije iznimno je važno. Ovisno o vrsti postupka koji ste obavili, postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati, kao i namirnice koje bi svakako trebalo konzumirati kako biste održali zdrav način prehrane. Dijeta za operaciju debelog crijeva može se koristiti prije …

Problemi menstrualnog ciklusa Liječenje zdravom hranom

Problemi menstrualnog ciklusa Liječenje zdravom hranom Cjelovita hrana i minimalno prerađena hrana izvrsna su u problemima menstrualnog ciklusa. Primjeri cjelovite hrane su smeđa riža, a ne bijela riža i smeđe brašno, a ne bijelo brašno. jednostavno prerađena hrana uključuje tofu i fermentiranu hranu poput misa i jogurta koji se preporučuju za probleme s menstruacijskim ciklusom …

Zdrava hrana za vaše tijelo

Svoje ciljeve gubitka težine možete postići odabirom prave zdrave hrane za jelo uz odgovarajuću dnevnu tjelovježbu i istovremeno uštedjeti novac bez da se morate pridružiti programu prehrane robne marke. Traženje izvrsnog načina za mršavljenje ne znači da se morate izgladnjeti da biste to učinili. Dostupne su mnoge zdrave namirnice koje će vam pomoći u postizanju …